マッサージでシミの解消

シミウスでのマッサージをしました。

 

購入時にはお手入れガイドがついてきて、最初は覚えるのが大変でしたが、朝夜と掲載されていて慣れるとどちらも数分で出来ます。

 

具体的なマッサージ方法です。

 

1.耳の下にあるリンパ節を指で押していきます。

 

硬く感じた箇所がが段々柔らかくなってくると思います。

 

2.フェイスラインを顎の下の方から耳の下まで押し上げていき伸ばします。

 

3.手でこぶしをつくって、頬の下側の筋肉をグリグリっとゆっくりほぐしていきます。

 

右と左を同じようにして、まだ硬ければ同じことをもう一度行いきます。

 

血流もだんだん良くなって暖かくなってくるはずです。

 

そしてよく聞くあごを開く関節の顎関節、ちょうど頬骨の後ろにあるこれを指で円をえがくようにほぐして柔らかくしていきます。

 

最後に鼻の横からほほ骨の方へこぶしで奥に流すようにマッサージすれば完了です。

 

ここまでやると顔から首の筋肉が軽く、すっきりしたような感覚が得られるかと思います。

 

数回行えば慣れてきますので、シミウスのお手入れガイドを見ながら気軽な気持ちで始めてみて下さいね。

 

 

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